Sviluppa il pieno controllo
del tuo corpo a testa in giù
Apprendi le tecniche specifiche di inversione partendo dalle basi fino alle variazioni più avanzate sugli avambracci.
Hai mai provato un’inversione sugli avambracci ma, nonostante tanti tentativi, non sei riuscita a mantenere l’equilibrio? Oppure hai trovato difficile raggiungere la parete? O magari hai paura di non avere abbastanza forza e di cadere?
Questo perché bisogna educare il corpo a percepire determinate sensazioni, poterle controllare e gestirle. Applicando un metodo provato, potrai far diventare queste sensazioni la nuova “normalità” per il corpo, raggiungendone il pieno controllo.
Tantissime allieve erano nella tua stessa situazione, come chiunque si approccia alle inversioni. Ma poi, utilizzando le giuste propedeutiche, sono riuscite a vincere la paura di fare inversioni e non solo! Anche a rimanere in equilibrio in bellissime figure.
FAI DANZA AEREA?
Sei appena entrata nel mondo affascinante della danza aerea e hai notato che la rigidità ti ostacola nella realizzazione delle figure più complesse?
Capisco perfettamente la sfida che stai affrontando e proprio per questo ho sviluppato
un corso che possa aiutarti a sfruttare positivamente questa pausa estiva, o trasformandola in un periodo di crescita e maggiore conoscenza del tuo corpo.
Questo programma ti aiuterà a incrementare la tua flessibilità consentendoti di affrontare le figure aeree con maggiore agilità e controllo.
Potrai ampliare il tuo repertorio di movimenti, migliorare la tua tecnica e raggiungere nuovi traguardi.
Non rinunciare al tuo potenziale e sfrutta questa opportunità per superare i tuoi limiti e brillare nella tua arte.
COSA AMERAI DI QUESTO PERCORSO
Le video lezioni contenute all’interno di questo corso sono state registrare in alta qualità, con un sottofondo musicale gradevole che sicuramente aiuta a rendere l’allenamento molto piacevole.
Oltre alla qualità grafica dei contenuti, apprezzerai che ogni routine è spiegata in maniera dettagliata offrendoti la possibilità di riadattare l’esercizio qualora per te risulti complesso.
QUELLO CHE IMPARERAI IN QUESTO CORSO
🌺 Come eseguire un riscaldamento e potenziamento da eseguire prima delle inversioni
🌺 Come eseguire la verticale sulla testa in caso di poca forza nelle spalle/paura di cadere
🌺 Come eseguire lo slancio correttamente nella verticale sulla testa
🌺 11 Varianti di verticale sulla testa
🌺 Come affrontare la caduta
🌺 Retroversione del bacino per full
🌺 Come passare da verticale sulla testa ad inversione su avambracci
🌺 L’importanza e la tecnica della pressione delle dita sul pavimento
🌺 14 Varianti di inversione su avambracci (Tra le quali Tuck, Svastica, Scorpio etc.)
🌺 Come sfruttare le inversioni per migliorare la flessibilità utilizzando la parete
🌺 Come eseguire delle sequenze fluide combinando i diversi posizionamenti sulla testa
🌺 Come eseguire delle sequenze fluide combinando i diversi posizionamenti sui gomiti
STRUTTURA DEL PROGRAMMA
Grazie a questo corso avrai l’opportunità di approfondire diversi elementi chiave della flessibilità tramite alcuni esercizi fondamentali per la progressione:
Il programma sarà a tua disposizione in qualsiasi momento e quindi potrai decidere di adattare e cambiare l’ordine o la frequenza degli allenamenti in base alla risposta del tuo corpo.
Troverai una tabella che ti guiderà nella distribuzione degli allenamenti durante la settimana, in modo da bilanciare gli stimoli e consentirti di ottenere un allenamento completo ed equilibrato.
GRAZIE A QUESTO CORSO:
eviterai i soliti esercizi schematici poco stimolanti 
eviterai di spingerti sempre al massimo rischiando di farti male
eviterai di fare errori tecnici perché ogni video è fornito di spiegazioni precise.
svolgerai pratiche funzionali, divertenti e varie
rispetterai il tuo corpo
seguirai una programmazione ben organizzata senza perdere tempo nella ricerca degli esercizi da fare.
NON SARAI SOLA
Nonostante sia un videocorso dedicato all’allenamento individuale autonomo, mi sono preoccupata di fornirti tutto il supporto necessario affinché tu non ti senta mai abbandonata.
Una volta acquistato il corso, ti invito calorosamente ad unirti al gruppo Telegram dove sia io che un tutor esperto, formato secondo la mia metodologia, saremo disponibili per rispondere alle vostre domande e fornirvi supporto continuo, sempre sotto la mia supervisione.
Il gruppo Telegram è un’opportunità per connettersi con altre allieve che condividono gli stessi obiettivi, un ambiente di apprendimento collaborativo e motivante, dove saremo insieme nel percorso di allenamento.
Condividere sfide, progressi e successi crea un ambiente di supporto unico , così ti sentirai sarai spronata a spingerti al massimo e superare i tuoi limiti.
I FEEDBACK DELLE ALLIEVE CHE HANNO FREQUENTATO GLI ALTRI PROGRAMMI
L’ETÀ NON E’ UN PROBLEMA
Molte ragazze hanno fatto ginnastica o danza da piccole ed erano molto flessibili, libere di fare qualsiasi movimento. A distanza di anni però hanno dovuto abbandonare quelle discipline, ritrovandosi in un corpo rigido e perdendo così ogni speranza di ritornare a fare la tanto amata spaccata.
Non è solo un discorso di prestazioni ed estetica ma si tratta di prendersi cura del corpo, rispettarlo e restituirgli le sue funzioni primordiali, eliminando così dolori che tormentano nella vita di tutti i giorni anche nei movimenti più semplici
Non è solo un discorso di prestazioni ed estetica ma si tratta di prendersi cura del corpo, rispettarlo e restituirgli le sue funzioni primordiali, eliminando così dolori che tormentano nella vita di tutti i giorni anche nei movimenti più semplici
QUELLO CHE NON TI ASPETTI
Sai la parte bella di questa pratica? Alcune volte si pensa di poter arrivare solo a determinati risultati ma poi… piacevolmente potrai scoprire che il tuo corpo può raggiungere risultati molto al di sopra delle tue aspettative, come è successo per
ATTENZIONE
SE RIENTRERAI nelle prime 10 iscritte verrai premiata con una consulenza privata GRATUITA con me,
DANIELA via Zoom dove potremmo conoscerci (se non sei già una mia allieva) o avere il piacere di ritrovarci.
Riceverai una valutazione personalizzata che ti aiuterà a delineare i tuoi obbiettivi, avrai l’opportunità di porre domande, chiarire dubbi e superare gli ostacoli che potresti incontrare nel tuo percorso.
Il Momento di Agire è Adesso: le Iscrizioni saranno aperte per pochissimo!
Mentre leggi queste parole, il tempo scorre.
Ogni secondo che passa è un’opportunità che sfuma. Non lasciare che le indecisioni ti privino della possibilità di esplorare il pieno potenziale del tuo corpo.
Una volta che il countdown sarà terminato, le iscrizioni saranno chiuse, e con esse, l’opportunità di unirti a questo viaggio trasformativo.
Non lasciare che la procrastinazione o l’incertezza ti privino della chance di raggiungere un nuovo livello di eleganza, forza e benessere fisico.
NON PERDERE l’OCCASIONE DI TRASFORMARTI E RAGGIUNGERE I TUOI OBBIETTIVI
Non c’è un domani per le decisioni che possono cambiare la tua vita oggi.
Iscriviti ora e assicurati il tuo posto in questo viaggio.
Il tempo è prezioso – e il tuo momento è adesso.
Se dovessi avere ancora qualsiasi domanda, clicca sul tasto di WhatsApp e saremo felici di assisterti
ACCESSO AI CONTENUTI PER 6 MESI
PROGRAMMAZIONE su 3 giorni a settimana
-6 settimane focus inversioni sulla testa
-6 settimane focus inversioni sui gomiti
CONTENUTI TECNICI
✔️ 2 Riscaldamenti e potenziamenti con flexy pre-inversioni
✔️ Verticale sulla testa assistita
✔️ Verticale sulla testa a parete
✔️ Varianti di verticale sulla testa
✔️ Come affrontare la caduta
✔️ Retroversione del bacino per full
✔️ Da verticale sulla testa ad avambracci
✔️ Pressione delle dita
✔️ Tuck su avambracci
✔️ Scorpio su avambracci
✔️ Svastica su avambracci
✔️ Inversioni e flexibility routine
✔️ 3Combo progressive sulla testa
✔️ 3Combo progressive sui gomiti
✔️ Schede di allenamento con ripetizioni e secondaggi
GRUPPO TELEGRAM
Per rimanere motivata e focalizzata sull’obbiettivo
Guida FOTOGRAFICA per monitorare i tuoi progressi
449€
Una di loro potresti essere tu
Chi Sono
Ho iniziato danza all’età di 6 anni e me ne sono innamorata, facendolo diventare il lavoro della mia vita.
Come ballerina mi sono esibita in teatri importanti ma ho avuto anche esperienze televisive.
Durante gli studi accademici mi sono avvicinata allo yoga, al Pilates e alle discipline aeree.
Desideravo sperimentare nuove forme di espressione e con la danza aerea ho trovato una nuova dimensione.
Come performer di danza aerea mi sono esibita in diverse parti del mondo, in televisione a Xfactor e Amici di Maria de Filippi ma la passione mi ha spinto verso altri traguardi fino a perfezionarmi come insegnante di flexibility portando le mie lezioni nei migliori resort di lusso alle Maldive e in Sardegna.
Ho fuso insieme tutte queste discipline che di base si accomunano per grazia, eleganza, forza e flessibilità e ho creato la mia metodologia di insegnamento,
Per me fare flexibility non significa necessariamente forzare il proprio corpo fino al contorsionismo ma ben altro:
Significa amare e rispettare il proprio corpo rendendolo più elastico e armonioso ma è anche un mix di grazia, finezza e stile nei confronti di se stessi e di una vita sana.
Attrezzature Consigliate
Yoga Blocks
rullo
Elastico Nero
Booty Band
Cavigliere
